广州赛乐爱代孕服务机构
[设为首页] [加入收藏]
为您服务是我们的职责
当前位置: 主页 > 代孕中介 >
孕妈妈北京代孕饮食须多吃粗粮
来源:http://www.sulove.net  日期:2019-04-18

  为什么孕妇宜“吃粗”?我国人民现阶段的主要食品是米、面,其内含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,但它们绝大部分都含在稻和麦子的麦皮内。如果把米加工得过分精细,研磨得太白,就会使营养成分丢失。

孕妈妈北京代孕饮食须多吃粗粮

  据有关部门统计表明,将糙米碾成精米,损失的碳水化合物高达50%,丢失的维生素则多达90%。长期食精米,而不摄入其他含矿物质、维生素较多的食物,会引起钙、磷等微量元素、维北京代孕三个月肚子有多大生素B、烟酸、核黄素等的不足,导致骨质疏松、人体机能紊乱、智力下降、食欲减退、恶心、呕吐、烦躁不安、健忘、精力不集中、多梦、胸腹胀满、心跳增快、气喘、水肿,从而诱发神经炎、口角炎、角膜充血、脂溢性皮炎等病症。土豆、红薯、玉米等粮食作物,虽然没有精米、白面好吃,却营养丰富、含纤维素多,摄入后不仅能刺激肠蠕动,减少毒素的吸收,还可防止便秘和肠道肿瘤的发生,被营养学家誉为人类的平衡食品。实践证明,土豆、玉米、大豆、红薯等一类杂粮,营养成分含量高于主北京代孕食和鱼、肉。

  举例来说,0.5千克红薯或土豆所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素,不仅比0.5千克大米或面粉要多得多,还可弥补大米、面粉中缺乏维生素C和胡萝卜素的弊病;玉米含有相当丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素;大豆中蛋白质含量高达36.3%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和复合维生素B,都可与大米、小麦相媲美,被营养学家称为“植物蛋白”之冠,受到发达国家人民的青睐。这就是为什么孕妈妈孕期饮食须多吃粗粮原因。

孕妈妈北京代孕饮食须多吃粗粮 北京代孕流程
Copyright © 2002-2020 广州赛乐爱代孕服务机构